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Was wäre, wenn wir alle ein bisschen netter wären?
In dieser sehr persönlichen Folge spricht Diplom-Psychologin Annette Fürst darüber, wie echte Wertschätzung Teams verändert. Mit konkreten Beispielen und einem 8-Wochen-Experiment für Führungskräfte. Eine Einladung, kleine Steine ins Wasser zu werfen – mit großer Wirkung.

Lass ich gern wissen, was das Experiment bei dir bewirkt hat: a.fuerst@fuerst-class.org

Wie kannst du auch in schwierigen Zeiten neue Wege gehen – ohne Angst vor negativen Reaktionen? In dieser Folge geht es um Zwickmühlen im Führungsalltag, die Angst vor Feedback, und wie du es schaffen kannst, trotzdem mutig zu handeln.

Hat dich diese Folge berührt oder zum Nachdenken gebracht? Dann schreib mir gern an a.fuerst@fuerst-class.org – ich freu mich auf dein Feedback!

Negatives Kopfkino kennen wir alle – aber was wäre, wenn wir stattdessen positive innere Bilder nutzen würden? In dieser Folge erfährst du, wie das geht, was dein Gehirn damit zu tun hat und wie du diese Technik für dein Team nutzen kannst. Plus: Einladung zu einem ganz besonderen Seminar in Italien.

https://www.metaforum-sommercamp.com/teambuilding-goes-hypnose-2026

Rücken kaputt, Stimmung trotzdem gut? Annette erzählt, wie sie im Weihnachtsurlaub mit klaren Absprachen für entspannte Momente sorgte – trotz Stress und Schmerz. Warum das auch im Team so wichtig ist, erfährst du in dieser persönlichen Folge.

Annette Fürst berichtet offen von einem gesundheitlichen Tiefpunkt – und wie sie genau dort mentale Stärke neu für sich entdeckt hat. Eine persönliche Folge über Schmerz, Selbstgespräche und die Macht des Humors.

Teile diese Folge gern mit jemandem, der gerade eine schwierige Zeit durchmacht – vielleicht tut’s ihm oder ihr genauso gut wie dir.

Warum wir Aussagen oft persönlich nehmen – und wie du das in stressigen Situationen vermeiden kannst. In dieser Folge geht’s um mentale Stärke, den Umgang mit Kundensätzen wie „Ist das Brot frisch?“ und den Realitätscheck, der dir (und deinem Team) den Stress deutlich reduzieren kann.

Ein Team, das sich ständig reibt – und ein Escape Room, der alles verändert. In dieser Folge erfährst du, wie gemeinsames Rätseln und Erleben echte Teamentwicklung anstoßen kann – mit einem Blick auf das Sherif-Experiment und viel Praxis aus dem echten Leben.

Und hier ist nochmal der Link zum Adventskalender: www.fuerst-class.org/Adventskalender

Was das PERMA-Modell der Positiven Psychologie mit Halsschmerzen, Personalausfällen und der Adventszeit zu tun hat? Eine ganze Menge! In dieser Folge erfährst du, warum gerade jetzt kleine positive Impulse den Unterschied machen – für dich und dein Team. Außerdem: ein erster Blick in meinen Adventskalender.

Hier findest du den Adventskalender, der dich keinen Euro kostet.

www.fuerst-class.org/adventskalender

Ich freue mich, wenn ich dir im Advent jeden Tag ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann und du mit einem positiven Impuls in den Tag startest.

Was sind innere Landkarten – und warum führen sie in Teams oft zu Missverständnissen? In dieser Folge erfährst du, wie du deine eigene Sichtweise besser verstehst, warum Nachfragen so wichtig ist und wie du dadurch dein Team mental stärken kannst.

Wenn du jetzt denkst: 'Oh ja, da frag ich viel zu selten nach' – dann sprich doch diese Woche mal mit deinem Team über eure Landkarten. Ich bin gespannt, was dabei rauskommt!

Wie gelingt es, in hitzigen Situationen Abstand zu gewinnen? In dieser Folge erfährst du, wie dir ein innerer Helfer – eine „Annette auf der Schulter“ – helfen kann, deine Perspektive zu wechseln und Konflikte souveräner zu meistern.

👉 Hast du schon eine „Stimme auf deiner Schulter“, die dir in schwierigen Situationen hilft? Schreib mir gerne, wer das bei dir ist!